无人在意的小动物 25-07-13 22:01

找到了最适合我的核心训练…真空腹

简单来说就是吐干净气然后吸肚子,把腹壁肌肉往回勒,睡前睡醒躺着玩手机时想起来做一下,两天就出效果了 ​

发布于 辽宁