#微博兴趣创作计划#八个散热降暑小妙招教给你
1、口渴后不宜狂饮
夏日补水要及时，多次慢饮，不要狂饮冰镇饮料。
2、洗温水散热更快
大汗淋漓时，用冷水会让全身毛孔迅速闭合，使热量不能散发而滞留体内，引起各种疾病。
3、室内空气对流
让流动的风力使房子降温，不但节约电费，还有利于人体健康。
4、窗户和楼顶种绿色植物
阻挡夏季直接射进房间的阳光，有助于减少紫外线，还可以绿化环境，减少灰尘。
5、多吃蔬菜、少油腻
多吃一些深色的果蔬，有助于增强免疫力，补充维生素和膳食纤维。而油腻的食物容易加重肠胃的负担，疲倦感加重。
6、午睡时间不宜过长
午睡时间太长会加深抑制大脑的中枢神经，使脑组织毛细血管闭合，减少脑补供血的流量。逐渐减慢人体代谢，导致醒来后更加疲惫。
7、做好防晒措施
室外互动要避免阳光直射头部和皮肤直接吸收辐射热。要带好帽子、衣着宽松，涂好防晒霜。
8、饮食加点苦
多吃富含维生素C的蔬菜，还要适当吃点苦瓜，龟苓膏等苦味食物，有利于尿祛湿、消炎退热。
#生活百科##冷知识百科#