🔥【三伏晒背靠谱吗？中医专家解答】#三伏天晒背养生到底靠谱吗#

最近“三伏晒背”火了。北京中医药大学龚燕冰主任医师表示，这符合中医“冬病夏治”理念。趁盛夏阳气旺晒背（督脉所在），能提升人体阳气，温煦脏腑，对冬季怕冷、手脚凉（阳虚）、体虚寒湿者有益，健康人群也可适度保健。

但晒背有讲究！ 宜选上午8-10点或下午3点后，时长从15分钟起，舒适为准别硬撑（最长30分钟），及时补水（出汗多可喝淡盐水）。高血压等慢病、皮肤病、易上火/湿热体质者慎试。⚠️若晒时出现大汗、胸闷等不适，立即停止并就医！

总结： 传统养生法，非人人适合，科学操作、安全第一！体质特殊建议咨询医生。来源详询>>http://t.cn/A6kiyBjO