建议大家永远不要害怕别人比你幸福
我们大脑中有一种特殊的机制，叫“社会比较心理”

它是激活我们"比较-焦虑反应"的开关
它影响着我们日常生活情绪和行为
它会诱发我们的嫉妒和不安情绪
它若处于活跃状态，会让我们注意力分散、自我怀疑

当社会比较过于频繁时，我们大脑的另一块系统----自我价值感就会开始削弱，以此来适应这种不断向外比较的倾向，降低对自身状态的满意度。

心理学研究表明，一些长期沉浸在社交媒体中的人群，幸福感指数较低，会表现出强烈的不满足感，害怕错过和自我怀疑等症状。

这是为什么人们害怕别人比自己幸福时，自己会失去真我的热情。如果再加上不断追求外在标准的过程中，我们会迷失自我。

很多人说，人要学会看淡别人的幸福，我很不喜欢这种劝法，因为这好像就是默认了劝说者处于觉悟高位，好像是会控制情绪的智者，而没有控制好嫉妒的人就是个loser。

现在如果我感到别人比我幸福，我会选择去思考去创造去体验，总之就是去享受自己生活的独特之处。

总之，去发现自己的独特价值，多创造，拥抱真实，多与内心对话，多和理解你的人交流。

养成随手记录，多写感恩日记。
培养的感恩之心能消解比较之苦。

如果当你陷入比较陷阱时，想请你记得：

「再热闹的人也感受不到更深的宁静，再光鲜的人也体会不到更真的自我，人与人对生活的真实体验都是独特的，不会因为你是否被人羡慕而有什么改变。」