三伏天综合各种建议，非原创。
1：爆热的时候，如果猛灌冰水等于血管爆雷，所以身体觉得非常热的时候，有条件就喝温水，没条件就喝常温的水，不要牛饮冰水。同时，在极热的时候喝冰水，中暑风险高三倍。
2：暴晒暴汗后，一定不要冲凉水澡，否则心脏会突然罢工。
（这个当年在我们街道上有真实案例，年轻力壮三十来岁，特别热就去用井水冲澡，洗着就突然倒了，因离医院近很快就送到医院，但是没有抢救回来。）
3：如果特别热的时候，一定不要找到空调就直吹，即便是年轻人真的很容易中风。
（我前年去扎针，当时就有两三个二十来岁的年轻人，有些胖，就是吹空调中风，嘴嘴歪眼斜了。）
4：很多人现在还在晒背，但是这个时候要躲开太阳最烈的时候，上午10到下午3点就别晒了，想晒也要晒少阳（早上8到9点），倒是傍晚的时候可以赤脚走一走晒热的土地或是广场的地板砖，可以帮助排湿。