#减肥黄金30天马上开始#【不想跑不想跳又想减肥怎么办】不喜欢跑、跳又想减脂的小伙伴注意啦，无跳跃版瘦身指南来啦！4个动作在家开练：单侧提膝虐腹，胯下击掌瘦腰，提膝下压练侧腹，自重深蹲塑臀腿。无需器械，对膝盖友好，利用碎片时间就能紧致肌肉，快跟蓝朋友一起健身打卡，动起来～ http://t.cn/A6DKLm8q