#建议全世界奶茶店都学习这种糖分写法#【奶茶小料自带多少糖？】之前仔仔细细的扒过各种奶茶小料：珍珠、红豆、仙草、布丁……参考店家建议的使用量计算，一份小料大概会让奶茶的热量增加 20~81 千卡。

另外，很多「茶底」也是自带糖的哦，包括但不限于 XX 果汁、XX 厚乳。对我来说选「不额外加糖」，甜度一般刚刚好[喵喵]

#营养素养up#