#运动新手减肥最有效的方法#hello,零基础瘦身操来了，在家就可以轻松跟练。
1、叉腰摆胯
2、阔胸扭胯
3、举臂摇摆
4、扭腰胯摆
5、提膝落臂
6、胯下低掌
7、下压提膝
8、下压摆夸
9、扩胸卷腹
10、向上击掌#热点观点##健身塑形##中长视频流量扶持计划# http://t.cn/A6ki8diE http://t.cn/A6kidaoO