一个人若内心始终无法达到安稳平静的状态，在爱恨情仇、亲疏远近的纠葛中起起伏伏、执着纠缠，本就不算强大的精神能量便会在这内耗中进一步被消耗。此时，我们务必学会与自己的内心深入对话，如此，才有机会拯救自己那不堪重负的情绪。
这就好比一匹热血沸腾、桀骜不驯的野马，我们若想仅凭蛮力将它制伏，那是难如登天，根本无法降伏它那疯狂的野性。但倘若我们能借助缰绳和套笼，耐心地对它进行驯化，用不了多久，它便能听从我们的指挥，变得温顺乖巧。
就像一个勤劳朴实之人，会将自己的居住环境打扫得一尘不染，为自己和他人营造出舒适洁净的空间一样，我们的身心同样需要日常的调整与优化。家里若添上一些鲜花和绿植，便会弥漫着芬芳的气息，多了几分生机与美好；人若心怀善良，做起事来也会满心欢喜。
养花实则是一场漫长的修行，需要付出诸多努力，花草才会生根发芽、开花结果。我自己并不擅长应对养花过程中浇水施肥等繁杂琐碎的事务，可内心却十分向往拥有这样一个美好的环境。幸好几位善解人意的朋友给舅舅送来了几盆盆栽植物，让我得以不劳而获，直接享受这份美好。在此，真心感恩大家！
—— 尕哇降措