【🔥坚持一个月，养好宝宝脾胃，宝宝体质好】
🌱推脾经：大拇指外侧，沿指尖向指根处轻轻推动，每次3-5分钟，每周2-3次。
好处：健脾和胃，补益气血。
🌱揉板门：在大鱼际的位置，从虎口到腕横纹画一直线，取其中点，重按会有酸胀感，每次揉按3-5分钟。
好处：可以消食化滞，运达上下之气的作用，从而达到健脾和胃的效果。
🌱运八卦：在手掌面，以掌心为中心、从中心至手指根2/3为半径所作的圆周内，顺时针打圈，每次200到300次。
好处：顺运八卦能宽胸理气，止咳化痰，行带消食，还有止泻的作用。
🌱清胃经：在拇指掌面近掌端第一节，向指根方向直推，100到300次。
好处：清除中焦的浊气，补充脾胃运化的力量，健脾和胃，消除胀气！
🌱清大肠经：大肠经位于食指桡侧缘赤白肉际的交汇处，清理大肠时从手指根部到指尖直接推200-300次。
好处：清热解毒，清肠排毒、利水通便。
🌱多捏脊：两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，重复3-5遍。
好处：调动身体的正气，能够强健脾胃。
🌱多揉腹部：以腹部为圆心，先逆时针按摩，再顺时针按摩，力度轻抚即可。
好处：健脾益气，消食和胃。
🌱多户外活动：既满足了孩子好动的天性，又增强了他们对自然的亲近，还能促进新陈代谢，提高免疫力。
🌱注意保暖
🌱三餐定时
🌱多喝乳酸菌奶
🌱多吃粳米粥
🌱多吃粗粮
🌱南瓜山药小米粥
🌱苹果焦山楂汤
🌱焦三仙水
🌱小儿三星汤
🌱小儿四神汤
🌱多吃应季当地的瓜果蔬菜
🌸每天坚持做并不难，一个月肯定有惊喜，让所有宝宝都拥有一个好脾胃。 http://t.cn/R2Wx8RF