#用音频给生活转个场# 挣脱情绪枷锁，重启认知自由

你是否总被烦恼、抑郁、焦虑、恐惧层层缠绕，像困在无形的牢笼里，怎么挣扎都找不到出口？

“天涯神贴”曾犀利点破“思考有罪”的迷局——或许不是你想得太多，而是认知的枷锁捆住了前行的脚步。那些反复拉扯的情绪，不过是旧有思维模式在不断重播；那些挥之不去的恐惧，可能是对未知的过度想象在作祟。

试着暂停内耗的循环吧：把“我做不到”换成“我可以试试”，把“万一失败”改成“至少经历”。认知的升级从不是推翻过去，而是带着清醒的觉知，给思维松松绑。当你开始相信“思考本身无罪，困住人的是执念”，或许就能在情绪的迷雾里，踩出一条属于自己的路。

别让情绪定义你，你本可以是那个带着伤疤依然向前走的人。 http://t.cn/A6kXijVX