大便是脾胃的真实镜子，现在才知道❗
常被人忽略的便便，竟如此重要，居然是脾胃的一面真实镜子！

便便是身体内部状况的晴雨表，尤其是与脾胃的健康状况密切相连。

❶便便是羊屎蛋【阴虚火旺】
🌈表现:阴虚代表津液少，肠道没有足够的津液来濡养，大便容易是一粒一粒的。身上或可出现燥热，手脚心热。
🌈理方向:滋阴清热
🔶食疗:玄参，麦冬，生地黄煮水，起到滋阴养阴的作用

❷便便前干后软【脾虚】
🌈表现:便便刚开始是硬的，后面变成软的，排便费力，有便意便不出或感觉排不干净，脾虚的宝宝还会排便无力，容易积食，瘦小或虚胖爱生病。
🌈调理方向:消积的同时需要健脾
🔶食疗:白术10g,云苓10g 谷芽10g,鸡内金5g一起煮水喝

❸便便黑硬难排【脾胃有热】
🌈表现:脾胃热，便便就会干，又黑又硬又臭总是拉不出来，或者是拉的很费劲，老觉得肚子胀满难受，嘴巴干，说话一股臭味，有口气，舌苔黄厚。
🌈调理方向:清胃热
🔶食疗:雪梨白萝卜汤，每天可以来一碗

❹便便稀软不成形【脾胃虚弱】
🌈表现:便便不成形，还黏马桶，容易腹胀，困倦乏力，没精神，脸上头发爱出油。
🌈调理方向:健脾祛湿
🔶食疗:茯苓，陈皮，甘草，人参和炒白扁豆，一起放养生壶煮水

🍀脾胃好了，消化吸收好，不容易生病，调理有方法，也需要坚持哦！#微博兴趣创作计划##全民营养提升计划##中医式生活#