【#低GI食物对减肥的作用# 营养专家:低GI≠低热量】#冰淇淋是低GI食物#GI值指的是食物的血糖生成指数，它反映的是食物引起人体血糖升高程度的一个指标。一般认为GI值小于55的食物是低GI食物，对于控制血糖或者体重管理，以及增强进食的人饱腹感等各方面，是有一定的积极作用的。但是，要注意的是低GI不等于低热量，一些冰淇淋、巧克力等食物的GI值并不高，但是含脂量高，总的能量也是很高的。 #女生减肥2周只吃蔬菜和泻药险丧命#http://t.cn/A6kXNpbJ