#医生支招高温天吃什么更解暑#
说起夏天必喝的，绿豆汤绝对是 “C 位”！它能快速降温去火，但性子太 “凉”，直接喝容易闹肚子。教你一招：煮的时候丢两片陈皮、几片生姜，中和寒性更温和。要是体质偏寒，把绿豆煮成粥，既能解暑又不会伤脾胃。
夏天心火容易旺，这时候多吃红色食物准没错！红豆能健脾养心，和炒过的薏米煮成水，祛湿效果翻倍；西瓜别光图凉快吃冰镇的，常温红瓤西瓜既能解渴，又能养护心脏。晚上来一碗莲子百合粥，记得把莲子芯去掉，搭配润肺的百合，睡眠好了，心火自然就降下去了。 http://t.cn/A6kXTDef