爱吃辣对心血管有损伤还是更健康？

辣椒中的主要活性成分辣椒素（Capsaicin），对心血管其实有不少益处，可以促进血管舒张、改善血脂代谢、促进能量消耗；

但现实中“吃辣”往往伴随高盐高油饮食（如火锅）这才是健康的不利因素，吃辣刺激胃黏膜，容易诱发胃痛、反酸，甚至出现胸闷、心慌、心跳加快，虽然心脏检查无明显异常，但症状反复困扰。

如果是冠心病患者过辣饮食会导致交感神经兴奋，出现心率加快、血压波动，增加心绞痛或心律失常风险。提醒大家注意个人差异有胃溃疡、食管炎、胆囊炎、冠心病者，尽量避免吃辣；

✔ 健康人群也不要空腹吃辣，以免刺激胃肠。
✔ 适量吃辣，
✔ 选择新鲜辣椒，
✔ 搭配低盐低油饮食，

才能发挥它对心血管的益处！