#三伏天运动牢记这三点#三伏天适当的运动对于保持身体健康、提升免疫力至关重要。运动时段可以选在早上或是傍晚，尽量要在林荫道路或者室内运动项目，可以进行游泳、羽毛球、篮球、足球、慢跑、乒乓球等运动。
要注意的是三伏天运动不能追求出大汗，流失大量汗液会使机体缺水严重，血容量减少，电解质失去平衡而导致中暑。#健身塑形##增强免疫力#
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