我真的两颊角质层薄很多年了…..小时候不懂事，跟着杂志学往脸上敷白醋、鸡蛋、粗盐搓脸….然后还跟着有些女明星学一天一片面膜，一个月下来成功给自己干成屏障受损➕过度水合[鲜花]

这些年我抗击敏感和肌底炎症的一些小心得，薄皮姐妹想变“厚脸皮”可以看看。

1️⃣减少使用洗面奶，避免过度清洁，拒绝卸妆水。好多人以为卸妆水是最温和的，其实它才是最刺激的：里面有酒精香精也就算了，用它的时候那个卸妆棉一直在脸上摩擦摩擦….屏障真的会很受伤！

洗面奶现在我就晚上用一次，如果使用了卸妆油/膏 我会彻底乳化并彻底冲洗干净，再用洗面奶二次清洁其实反而是【过度清洁】
早上起来清水洁面，最好能给水龙头安个净水的，软化一下水质。

2️⃣减少让自己脸受热

我们薄皮一受热脸就会红红的，烫烫的，要减少皮肤受热尤其是夏天，尽量减少在室外的时间，减少反复冷热刺激 毛细血管反复扩张，对皮肤不好。
尽量多让我们的皮肤保持一个冰冰凉凉舒服的温度，减少热敷，拒绝美容院那种很热的喷脸仪器，以及拒绝美容院给你用化妆棉反复摩擦你的脸。

3️⃣医美方面就是打一打抗炎水光，打一打退红的光子 超光子，红血丝特别严重可以考虑染料激光。
以及，我们薄皮要格外计算每次医美 尤其是破皮医美的性价比：因为皮肤屏障薄 2-3个月破一次皮最佳，要珍惜每次破皮 让每次破皮打水光的效果达到最好！不要把自己的脸交给廉价流水线。
不要过度破皮，不要过度医美，适当照照光 做做舒敏之星 蛮好的。

4️⃣减少对皮肤摩擦的可能
摩擦真的对皮肤损伤很大，一定要减少！摩擦拉扯久了不仅屏障受损，脸真的也会松垮！
减少摩擦比如可以尽量不侧睡，实在没办法的话就把枕巾换成真丝的 光滑的，也可以减少枕头布料对脸的摩擦。

穿衣服尤其是套头毛衣的时候小心领口不要摩擦到脸，我真的有一次穿那种马海毛的套头毛衣，狠狠套头的时候摩擦了我的脸，搞得我脸那几天都刺痛。

还有戴柔软透气凉感的防晒口罩面罩，拒绝硬硬的那种口罩，没事少用手摸脸 手很脏的，少用卸妆棉化妆棉来回揉搓，洗脸的时候手要轻柔……

5️⃣护肤方面，第一好好防晒，第二好好抗炎，第三精简 温和。
防晒真的不用多说了，紫外线会刺激皮肤产生炎症。

抗炎方面，可以使用含有pdrn、泛醇、积雪草提取物、蓝铜胜肽、油橄榄提取物、洋甘菊/马齿苋提取物…这类的护肤品。
推荐普丽兰三文鱼修复喷雾/面膜、purid2号，还有安多可修护精华、欧玛橄榄、迪玛森斯舒红精华。

护肤要尽可能避免刺激的强效成分，即使想美白也可以使用温和高效的美白精华 而不是一味上猛药，比如欧诗漫美白精华、purid滢泽…

如果皮肤不舒服的时候，就只用很精简 成分很简单的护肤品，普丽兰喷雾、日本珂润、资生堂IHADA系列、薇诺娜这些都是很不错的选择。