前天跟朋友见面，他问我生活中最大的苦恼是什么。我说是失去专注力，它被太多碎片化的视频和现在回头看毫无价值的新闻、不知道或许对生活更有益的信息所占据。我明知道这些东西的来源都是毫无意义的、陈旧的知识并且无法让观看者从中得到自发的、新的思考，只是为了让你感觉良好，感觉“正在与时俱进”、“好像没被世界抛下”。

过去半年，我会刻意将更多时间花在阅读、逛菜市场和公园、跟家人朋友交谈、种菜、运动和睡觉上。每当我想要刷一下手机时，我就会问自己：科技不断迭代、让一切变得立等可取、出奇便利的结果，就是让你躺在床上点外卖、然后拿空出来的时间刷手机阅读快餐式新闻哦？之后我就会坦然放下手机，出门去菜市场或公园，晒晒太阳、打一段八段锦或辅佐妈妈做完整餐。

实践下来我意识到，这种看似“退休”、“与世界脱节”的行为不会比刷手机更浪费，且你与世界没有脱任何一个节。我们已经太习惯于抱着手机几个小时，从一个快餐式新闻跳进另一个，自以为充实地丝滑流转于所有话题当中。它们让我们可以马上对世界愤怒，而后又迅速在另一个故事里笑着流泪。我讨厌这样的感觉，讨厌自己的情绪被肤浅地调动，实则真情实感早已疲惫麻木。

新媒体、社交媒体永远都不会消失的，永远会有人今早起来、决定意气风发地走进它大干一场。但跟它较劲死磕，我们只会被训练得更快、更傻，忘记真实去生活的模样。可或许只有生活本身才能带给你我全新的思考和体验，它们才是AI永远无法取代的更高的价值所在。

有关这样的反思我还能写上五千字，但已经11:30了，我先长话短说：请尽力走进真实生活并珍视自己的真情实感、不去由着自己挥霍情绪，它们都是人之所以成为人、而非AI的核心能力。

专注力！