经常腰酸腰痛不用愁，教你一个动作缓解。先平躺屈膝，将右腿从左腿中间穿过，左腿架过来，用手扶住膝盖下压，后腰会有强烈拉伸感。两边各做一分钟，坚持一周，腰疼有望改善，快来试试。#每天10分钟缓解腰痛训练# http://t.cn/A6kolF0o _新浪新闻

碧潭捞月 25-07-15 23:35

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经常腰酸腰痛不用愁，教你一个动作缓解。先平躺屈膝，将右腿从左腿中间穿过，左腿架过来，用手扶住膝盖下压，后腰会有强烈拉伸感。两边各做一分钟，坚持一周，腰疼有望改善，快来试试。#每天10分钟缓解腰痛训练# http://t.cn/A6kolF0o

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