#一杯羽衣甘蓝含糖量或超40克#
别被“健康”滤镜骗了！一杯羽衣甘蓝，可能藏着40克糖

羽衣甘蓝凭“低卡高纤”成了健康圈顶流，生啃、打汁、做沙拉，怎么吃都透着一股“自律感”。但你知道吗？市售的羽衣甘蓝饮品，可能悄悄给你灌了一肚子糖。

有人测过，部分品牌的一杯羽衣甘蓝汁，含糖量居然超40克——这相当于10块方糖，快赶上《中国居民膳食指南》建议的每日添加糖上限了！

为啥会这样？新鲜羽衣甘蓝自带点涩味，商家为了让口感更讨喜，要么直接加糖，要么混进苹果汁、菠萝汁等“天然糖源”。结果呢？你以为喝的是营养，其实可能在喝“糖水+蔬菜碎”。

想喝得放心，不如自己动手：几片羽衣甘蓝+半根香蕉+清水打匀，少糖又清爽。毕竟，健康的关键从来不是跟风吃什么，而是看清嘴里到底进了什么呀～ http://t.cn/A6kKZMDa