【健康养生】夏日消暑，这些靓汤安排上！

🔥酷热夏日，暑气逼人，身体易疲惫、燥热，快来pick这些养生靓汤，给身心降降温～

✅ 冬瓜莲子汤：清热解暑又健脾，冬瓜保留绿皮更养人，搭配莲子、薄荷叶，暑湿带来的头身困重、腹胀等全赶跑～

✅ 三豆汤：绿豆+赤小豆+黑豆，清热、健脾、补肾一手抓，煮烂冷藏，暑天来一碗，防暑烦渴超管用！

✅ 金银花山楂饮：金银花清热，山楂消食，加蜂蜜调味，酸甜清爽，给肠道来次“清凉大扫除”～

✅ 荷叶薏米瘦肉汤：鲜荷叶配薏米、瘦肉，清热解暑还生津，煲上2小时，暑热导致的乏力、口渴全缓解～

✅ 乌梅山楂汤：山楂+乌梅+菊花+甘草，酸甜开胃，消暑又理气活血，心脑血管不太好的长辈也能喝～

🥣简单食材，炖煮出夏日健康密码，快把这些靓汤加入食谱，清爽度过炎炎夏日～#中医养生##饮食养生##中医式生活##中医中药##全民营养提升计划##水饮#