#提升幸福感的夏日小事#如何通过5个因素提升幸福感
🌟虽然基因对一个人的影响确实很大，包括对幸福的影响，但基因本身对环境因素的反应也十分敏感。也就是说，虽然每个人的幸福基准线是恒定的，但外在因素决定了我们“快乐的可能范围”的高低。

📋积极心理学提出了一个“幸福方程式”：H=S+C+V，即幸福持久度（H）=天生遗传的幸福范围（S）+生活条件（C）+自己可控制因素（V）。

💡今天我们来聊聊C，有哪些外在因素值得我们去改善呢？

1⃣️噪音🗣️🔕🔇
噪音是人永远无法适应的，它会加大你的压力感，甚至让你变得烦躁。所以选择一个相对噪音较低的环境生活及工作是件非常重要的事情。买房时尽量不要选路边，尤其是来往交通频繁的路段，楼层较低的话，会很影响生活质量。

2⃣️通勤时间🌇🌃
对于都市生活的人们，一个小时的单程通勤时间不算多，但这样上下班路上就是两个小时。路上会遇到坐车没座位、高峰人挤人、开车堵车等情况。所以如果住在大一点的房子，但离公司却很远，也不是特别理想的情况。

3⃣️自我掌控感🕹️🖲️
以上两点让人恼火也在于我们无法掌控它们。自己能决定什么的感觉可以使人更快乐有活力。

4⃣️羞愧🥺
一个人的外貌有所改观后，确实使人变得比较幸福，整形美容确实使人感到更加幸福，因为它减少了自我羞愧感，于是变得更自信快乐。这也是现在医美行业火爆的根本原因，很多通过医美改善的人甚至会上瘾般的一次次继续下去。中立发言，在此尊重每个人的选择。

5⃣️人际关系👫👭👬
人无法适应的还有一点就是人与人之间的冲突，即使看不到对方，也会萦绕在脑海中。改善人际关系尤为重要。

❤️希望你在了解以上五点之后，可以离幸福更进一步💞🌈#心理学##人际交往# http://t.cn/A6kKlrXk http://t.cn/A6kKjdul