#生活手记#“开空调最好别低于这个温度”指的是开空调温度不宜设置过低，从不同场景和健康角度来看，有如下建议：

日常开空调不低于26℃

中日友好医院中医部主任医师张洪春提醒，人们长期在空调冷风环境下工作和生活，容易出现头晕、头痛、食欲不振、发热咳嗽、关节酸痛等“空调病”症状，老年人、婴幼儿、孕妇以及慢病人群更应注意。医生建议合理调整室内温度，一般不低于26℃，这样能在保证凉爽的同时，减少“空调病”的发生概率。因为温度过低，风邪和寒邪可能损伤皮毛，表现为皮肤干燥、瘙痒、红斑等；侵犯肺部，会引发咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等上呼吸道问题；伤及消化道，会出现食欲减退、腹痛腹泻、恶心呕吐等胃肠道问题；邪中经络、肌肉、关节，会导致肌肉酸痛、关节僵硬、活动不利，甚至出现面瘫。

空调除湿模式不低于23℃

在使用空调除湿模式时，不要把空调温度设定低于23摄氏度，否则会更费电。开启除湿模式能使室温保持在设定好的温度，还能去除空气中的湿气，比常规制冷模式更省电。

晚上睡觉时温度建议

晚上睡觉时，不建议将空调开26℃。人睡觉时身体代谢变慢，体温会自然下降0.5到1度，研究显示睡觉时最舒服的环境温度是23到25度。若空调持续保持26℃，后半夜可能因过冷导致血管收缩、关节酸痛，甚至引发感冒。空调制冷还会使室内干燥，刺激鼻子和喉咙，加速皮肤水分蒸发。选空调睡眠模式时，最好挑带智能温控功能的，入睡后它能自动每2小时升1℃。若室外温度飙到35℃，室内设成27 - 28℃会更贴合人体自然节律，让人睡得更舒服。#开空调最好别低于这个温度#