瑜伽6个动作｜体态改善，瘦全身
女神每天必练，今天分享6个瑜伽体式
1.单腿鸽王式：改善假胯宽
2.眼镜蛇式：瘦肚子，紧致背部
3.下犬式：瘦腿
4.板式：瘦腰腹
5.骆驼式：拉伸身体前侧，改善圆肩驼背
6.战士二：改善腿型，改善骨盆倾斜
以上6个体式还拥有图中所介绍的更多医学功效！
每个体式每天可以做3—5组，想要达到更好的功效，变瘦变美，拥有完美体态，记得一定要坚持哦✊
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发布于 江西