#开空调最好别低于这个温度#【#夏天你空调开多少度#？预防空调病注意这几点】
1.温度不要太低
推荐空调温度设置为26摄氏度左右，不要太低。室内外温差一般5至8摄氏度，不宜超过10摄氏度。

2.提前适应冷环境
从炎热的室外进入到空调房前，建议先在室外阴凉处待几分钟，待身体逐渐冷却后再进入室内。在室内待3至5分钟后，再次走到室外阴凉处待几分钟，反复两三次，等身体能适应室内低温后，便可长时间留在空调房内了。

3.定时开门窗通风
有研究发现，密闭室内开空调5至6小时后，大肠杆菌数量升高1.2%，白喉菌数量升高0.5%，其他呼吸道有害细菌均有不同程度增加。
所以，使用空调过程中需要定期开窗通风。间断通风可保持室内空气相对清新，及时排出致病微生物。

4.定期清洗空调
长时间不清洗的空调中含有大量的灰尘和细菌，但是只自己清洁空调滤网是不够的。建议每年至少请专业人员彻底清洗、检修一次空调，据说这样还可以省电。

5.加湿空气
空气相对湿度在40%至70%时，人会感觉比较舒服。
由于空调有抽湿功能，室内空气可能会很干燥，容易出现眼睛干涩、口干舌燥等症状，可以在室内放加湿器或一盆水。

6.多喝水
一般推荐健康成人每天喝水1500至1700mL。

7.合理饮食
长期待在空调房，体内寒凉加重，喝些姜汤可以驱逐寒气，有效排毒。
但需注意姜汤不可过淡或过浓。女士还可在姜汤中添加适量红糖。
可以多吃富含维生素C的食品，例如水果、绿色蔬菜。
（来源：航空总医院、首都医科大学附属北京佑安医院）