8个高效燃脂动作，减肥人士动起来～
1.开合跳
2.高抬腿
3.俯卧撑
4.曲肘直臂平板支撑
5.臀桥
6.弓步蹲
7.山羊挺身
8.波比跳
每个动作20-30秒，进入下一个动作，整套动作重复4-5遍，瘦成闪电！！
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发布于 重庆