#开空调最好别低于这个温度#
中医认为，夏季人体 “阳气浮于外，阴气藏于内”，开空调温度过低易致 “寒邪侵袭”，损伤阳气。空调温度建议不低于 26℃，此温度既能降温又不易伤阳。​夏季人体毛孔张开，若空调温度过低，寒邪易从皮毛侵入，阻碍气血运行。寒邪伤脾，会致脾胃运化失常，出现腹痛腹泻；侵袭关节则引发酸痛僵硬，形成 “空调病”。26℃左右接近人体体感舒适温度，可避免寒邪过度入侵。​

此外，中医强调 “天人相应”，夏季需顺应阳气升发，过度贪凉会打乱阴阳平衡。温度过低还会使室内外温差过大，进出时冷热交替，易致 “表里不和”，诱发感冒。建议开空调时搭配加湿器，避免燥邪伤津，同时每 2 小时开窗通风，让阳气适度流通，守护夏季健康。