#就是运动饭#
Day1856:
🏋️
今日晨练：
OL哑铃全身+hiit共计40分钟
喜欢这个哑铃训练！交替使用4和5公斤哑铃，肉眼可见汗珠框框滴落在垫子上，罗森老师在这个视频里是个一言不发就把我们虐到的狠人。
昨晚睡前做了Eleni的20分钟瑜伽，难度适中，音乐优美，节奏很舒服，很适合初级瑜伽选手，也五星推荐！
现在健身打卡，不修图不调色就直接发上来，也是一种高效和进步。
发布于 山东