25-30+卵巢养护首先去检查amh值，数值过高说明可能有多囊卵巢甚至卵巢肿瘤，数值偏低意味着卵巢早衰还有储备功能下降，很容易提前进入更年期，皮肤暗沉精力下降情绪不稳定都是外在反应。
其次就是卵巢保养调节内分泌可以吃月见草油+麦角硫因，雌激素不稳定、胰岛素抵抗导致的多囊可以吃肌醇，卵巢抗衰可以吃辅酶Q10、藏红花提取物。
以及一定要补充各种维生素，少熬夜少生气，睡得晚和情绪波动太大真的是早衰最大的诱因。