我瘦了两斤。 能看出来吗。 脸小了一丢丢。脖子长了一丢丢。

依旧是【保持睡前饥饿】

半夜特别饿有点儿想吃东西的时候。 可以来瓶rozy。吧哒吧哒嘴儿。慢慢品着喝。 要还是有点儿馋……可以写在备忘录里面[笑cry][笑cry][笑cry]明天吃！！！【我的话，一般睡醒了第二天也就不想吃了】。今天可以先看看吃播。看人家吃自己yy一下。

饥饿入睡的感觉还是非常美妙的。 我真不舍得浪费。
很珍惜这种睡前饥饿的安全感。
明早起来面容清秀不浮肿。
直接上妆。
直接美丽。
真的很简单。
上秤又轻盈。多好啊！！！

有姑娘说。从来不知道饿的感觉是啥。🤣这可能是我遇见最难以回答的问题。 其实是会回答的。 但就得掰皮说馅儿的讲。

最简单粗暴的方法就是：【你从醒来。就啥也别吃。 你今天一定会感觉到饿。】就是你每天吃的都太过剩了。你为什么就不相信我呀[泪][泪][泪][泪][泪]然后一直说自己吃的很少啊。就是不饿啊。 你的少和我的少可能真的不一样。 我的少就是一顿宵夜吃1个羊肉串。而且是很饿的时候。我的正常量 就是五串。 是不是我的正常量都没有你的少量多啊？？听着有点绕吧。 所以每次 听到这样的问题 私信啥的 我真的……如果很忙 我真的是不回复了。 如果不忙 且心情很好。才有这个耐心给好好回复一下。讲一讲。 [苦涩][苦涩]叫醒一个装睡的人真的很费心血。 🤣

被误解是表达者的宿命。 网路上断章取义的人也比较多。 希望不要就一句话就批评我的减肥思路。 其实做博主每句话。都很慎重 尤其这两年。 求生欲也越来越强。 没有科学依据的话真的不敢随便回复[心][心]

姑娘们在减肥这一块。一定要信我。 我快40的女的。 常年保持一个很瘦的体重（体重也有人杠我都不敢说我多少斤了）就别问多少斤了。 就是健康的瘦。 少量的吃饭。真的身体很轻盈。内脏很轻盈。 负担很小。气血精气神也更充沛。

少吃真的有益健康。

好处太多了。人在饿的时候， 细胞自噬。老废细胞被年轻细胞吃掉。 身体更年轻。 我真的没骗你们啊。[苦涩] 吃点儿就行啦。每顿别吃太饱啦。

瘦不易老。胖才易老。

短暂的爆瘦 皮会有点儿松。但你给皮肤三个月到半年的时间。 它会贴骨的！！！！真的。你不要忽胖忽瘦就行。稳稳的 瘦他三个月。 你会发现皮肤越来越紧致。越来越贴骨。 五官越来越清晰。鼻子都高了。眼睛都大了。脖子都长了。 下颌线像刀锋一样都能拆快递了。
减肥堪比整容。

其实女性30➕的抗衰。 减肥是最有效的。 http://t.cn/A6k9lcE7