#最佳上床时间#关于睡眠的三个真相。最好入睡时间为晚上 10 点～11 点。过早或过晚入睡会增加心血管事件发生率。最佳睡眠时长是 7 个小时，睡太少或太多会增加全因死亡率。对应最好起床时间是早上五六点。#热点科普# http://t.cn/A6k9u2AR _新浪新闻

揽月_洋 25-07-16 14:14

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#最佳上床时间#关于睡眠的三个真相。最好入睡时间为晚上 10 点～11 点。过早或过晚入睡会增加心血管事件发生率。最佳睡眠时长是 7 个小时，睡太少或太多会增加全因死亡率。对应最好起床时间是早上五六点。#热点科普# http://t.cn/A6k9u2AR

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