【#晚上10点睡和11点睡的区别有多大#】#最佳上床时间#10点睡还是11点睡，看起来只是差了一个小时，实际上，对健康的影响差了一大截。美国哥伦比亚大学的研究发现，晚睡对女性的伤害更大，即使仅仅晚睡1.5小时，也会损害血管细胞，导致心血管疾病风险增大。
生命时报 25-07-16 14:32