#健闻登顶计划##新一轮高温来袭# 夏季游泳和水上娱乐安全小贴士：在炎热的夏天，孩子都想去河里湖里最差也要去游泳池躲清凉，但水里隐藏着危险：全美每年因溺水死亡4000人！儿童、男性和非白人群体的风险最高。

学会游泳是保障水上安全最重要的方法之一。“美国儿科学会”支持大多数≥4岁的儿童参加游泳课。1-4岁的儿童也可根据接触水的频率，考虑参加合适的课程。甚至婴儿也可以开始接触水。

各个年龄段的游泳者可能对游泳池更熟悉，而对河流不太了解，当遇到水流时可能不知道该怎么办。这时要保持冷静，仰漂在水面上，当到达水流较缓的区域时，翻过身，顺着水流方向斜着向岸边游。

还要记住这些安全提示：（1）不要独自游泳！在孩子游泳时要进行监督，并且要在随时能伸手够到小孩子的范围内。

（2）在跳入水中之前：要了解水深以及水下是否有障碍物。

（3）穿戴个人漂浮装置：这一点很重要。在小孩子游泳时，要记住手臂浮圈和充气玩具不能替代个人漂浮装置，它们往往会给孩子和家庭一种虚假的安全感。

（3）无论乘坐何种船只，都要注意安全，穿戴救生衣！夏天最受欢迎且有趣的活动之一就是在水上度过时光。划船会留下长时间的愉快记忆，还能让孩子放下手机、共度时光、学习新技能和探索新地方。但是，要注意天气如暴雨和风力；还有，让家人朋友知道你在哪里。

（4）水上运动前千万别喝酒，超过70%的水上娱乐死亡事件与饮酒有关！

（5）注意防晒：开阔水面上的阳光照射可能很强烈。要用帽子、太阳镜和防晒霜保护每个人。选择防水、广谱的防晒霜，防晒系数（SPF）至少为30。要大量涂抹防晒霜，每两小时重新涂抹一次，如果游泳或出汗较多，还要更频繁地补涂。

（6）多喝水：即使周围都是水，也有可能脱水，无论在哪里游玩，周边的水是不能喝的，未知致病因素太多了。每个人都要准备足够的水，每15-20分钟喝一些水，以保持适当的水分。