#三伏高效减脂法#三伏天是一年中掉秤最快的时候，想要让减肥效率翻倍，饮食上可以这样做：早上吃水煮玉米+鸡蛋或者红薯＋鸡蛋；中午吃虾、牛肉、鸡肉等优质蛋白；晚上吃西红柿、黄瓜、生菜等富含维生素的蔬菜。如果每周还能坚持运动或者慢跑两次，减肥效果会更好。
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