#90%的人跑步脚掌落地姿势做错了#
跑步时脚掌落地的方式很重要，很多人习惯用脚跟着地，但这会给膝盖和关节带来很大冲击，容易受伤。正确的姿势是用足中部或前脚掌先着地，这样能更好地缓冲冲击力，保护关节，还能提高跑步效率。#跑步##即刻开跑# ​