打完球后体能补充10分钟，跳绳双摇，滑步，仰卧起坐，提升爆发力和耐力，毕竟打乒乓球很考验瞬间反应和移动速度。#微博超有用视频大赛##微博vlog大赛# http://t.cn/A6kCddAM ​