我经常去正骨，对于脊柱侧弯也算是有点自己的心得了，以下是一些有关于脊柱侧弯的知识分享：

①千万！不要！葛优瘫！
这个姿势看似很放松，实际上是献祭脊柱健康换暂时放松的一种行为！切记切记！

②一个重要的影响脊柱健康，也影响形体美的坐姿——— 翘二郎腿！

总之就是越舒服的动作越伤脊柱😢

③经常倒向同一侧侧睡，非常容易脊柱侧弯，侧睡不是不行，但是记得左右两侧交替睡。

④经常一只手长时间提重物、单肩背包，也容易导致脊柱侧弯，还是那句话，左右手交替提东西、左右肩交替背包，能背双肩包最好。

⑤腰背很薄或者赘肉多，也会出现一些肌肉张力方面的问题，建议大家日常还是要有意识练背、练核心，多少对脊柱侧弯有一些帮助，增加肌肉力量就可以代偿脊柱韧带。

大家一定要重视脊柱侧弯，早期的纠正康复花不了多少钱。
脊柱侧弯拖久了，会导致人的面部大小脸、左右脸不对称，还会引发头疼、腰疼、高血压、脑供血问题等等，越早干预越少花钱、越少受罪。

解决脊柱侧弯的方法有吊单杠、专门有针对性的瑜伽普拉提锻炼，但是我觉得咋练咋吊，都不如直接花钱去找正规的门诊正骨，太有效了，你只需要躺着放松，等待正骨师咔咔一顿掰，基本就能掰回个七七八八。

后背也不疼了，脖子也不疼了，腰也不疼了，肩膀也不是高低肩了，胸腔也展开了，呼吸也畅通了……
专业的事还是要交给专业的人！

#1个动作改善脊柱侧弯##微博跨域计划#