女生但凡有工作劳累，熬夜加班，熬夜玩手机，这些耗损气血的行为，都应该把玩手机的时间，拿来按揉足三里（小腿外侧）补脾胃，按揉涌泉穴（脚底）补肾，梳头疏通百会穴（头顶）补阳气，再把拍八虚，拍屁股，打坐，泡脚，腹式呼吸，这一套日常补气养血流程做好，就可以抵御工作劳累造成的气血消耗。

气血足还是不足，会直接反映到你的头发和皮肤上。消耗了，就赶紧补。不要只消耗，不补。