坐在台上本来很紧张，但当看到大家专注或动容的面孔时，某个瞬间，突然又感受到一种轻盈。我们坦然谈论那些所谓的“坏情绪”，而它们也得到了平静的倾听。那些曾被贴上沉重、羞耻标签的感受，在这场对话中，更像是一次真诚的确认。

确认那些低沉的时刻、起伏的波动，那些被自己刻意回避的焦虑、低落、莫名的烦躁……它们不是需要被消灭的缺陷，正视它们、理解它们、寻求专业帮助，也绝非软弱的表现。

感谢《是坏情绪啊，没关系》纪录片团队真诚而勇敢的创作，让这些话题得以被看见；感谢宛平南路600号所代表的专业精神与人文温度，为无数人提供了坚实的支持；感谢北外滩来福士提供这片让情绪得以安全对话的宝贵空间；更要感谢今天每一位带着自己的故事、敞开心扉前来的朋友，你们的参与让这场交流如此真实而有力。

愿我们都能更温柔地对待自己的内心世界。 也愿这样的对话，连同人与人之间不断生长的善意与理解，能够持续传递，为那些在情绪中感到困惑或孤单的心，带去一份支持与方向感。

期待下一次，在理解与疗愈的旅途中，再次相遇。

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