【#原来这才是最延寿的运动#】#预防心血管病的最佳运动# 《美国医学会杂志·网络开放》发表的一项研究显示，羽毛球、网球、乒乓球等挥拍类运动，力压跑步、走路，成为降低死亡风险、预防心血管病的最佳运动，可有效改善血脂。挥拍运动要求快速反应和准确的手眼协调能力，神经系统一直处在活跃状态，上下肢肌肉也在不间断地闪转腾挪中得到锻炼。但需注意的是，这类运动需急停扭转，运动前要充分热身↓↓
生命时报 25-07-17 17:13