情绪是你的私域，不该任人进出肆意践踏。

别人说什么、做什么，那是他们的选择，而你是否回应、如何回应，是你的责任。别让他人的一句话、一个眼神，轻易操控你的起伏。真正的情绪掌控，不是压抑，而是守住边界。你可以感受风暴，但别让别人把你卷进他们的剧本里。

你的情绪，应该由你自己来决定节奏。