夏日清爽减脂餐：凉拌虾仁时蔬。10分钟搞定！#微博健康公开课##健闻登顶计划##减肥# #把健康带回家#
做法：
1、鲜虾仁焯熟，黄瓜/番茄切块，煮熟的鸡蛋对半切开；
2、淋少许生抽+柠檬汁+黑胡椒+少些辣椒油，拌匀开吃！
虾仁、鸡蛋高蛋白饱腹强，稳住肌肉促燃脂；黄瓜番茄高水分+钾，解暑防水肿，热量低同时清爽开胃，夏季减脂轻松达成。
发布于 广东
谭小军医生