韩教头面部运动
25-07-17 18:59 微博认证:运动博主 微博原创视频博主

#为什么前置大小眼,后置大小脸?同时感觉头歪,高低肩,脊柱侧歪!主要来自眼部力量的不均衡,1招帮你调正大小眼,预防不良体态#
大小眼纠正训练:
如果你是左眼小,右眼大
第一步:面部表情自然放松。第二步:左手伸直握拳大拇指打开,正好在对应左眼的正前方。
第三步:右眼单侧闭眼,左眼正常打开保持。第四步:左眼紧盯左手大拇指,同时大拇指前后移动,进行左侧眼轮匝肌不同程度的肌肉力量训练。
每组保持30秒到1分钟,每天练习5组,6天可变。关注教头,带你绿色变美!#面部不对称[超话]##运动康复[超话]##大小脸##大小眼##体态纠正[超话]# http://t.cn/A6kOjD4t

发布于 北京