经常有人问我：控糖人群，需要额外吃点维生素或补剂吗？今天就结合全球主流健康机构的最新观点，跟大家聊聊这个话题。#全民营养提升计划##健闻登顶计划#
💊省流总结💊
🍱 首选“食补”：全世界主流的健康机构，都不推荐为了控制血糖常规服用膳食补充剂。健康饮食永远是第一位的。
❗️警惕特定营养素缺乏：控糖人群确实更容易缺乏维生素B12、维生素D、铁、镁。建议定期筛查，确诊缺乏后，再遵医嘱补充。
☀️维生素D是例外：美国内分泌学会最新指南明确推荐，糖尿病前期人群可以常规补充维生素D，以降低发展为糖尿病的风险。
发布于 北京