#中医中药# 跟着《本草中国》，解锁艾草与艾灸的秘密

家人们，不知道你们有没有看过央视的《本草中国》？这部纪录片把中医文化拍得超绝，今天就带大家深挖一下里面提到的艾草和艾灸。

艾草，菊科多年生植物，浑身散发着特殊香味，可别小瞧它，这独特气味是蚊虫的“克星”，端午挂艾草驱蚊，就是老祖宗留下的妙招。不仅如此，现代药理研究表明，艾草含广谱抗菌抗病毒成分，能抑制杀伤多种病菌，怪不得古代五月被视作恶月，人们靠艾草辟邪驱秽呢。

艾草一身是宝。嫩芽能做美食，湖北蕲春的艾窝窝，新鲜艾叶嫩芽焯水切碎，和面粉混合蒸制，口感软糯，清香甘甜，常吃还能温通气血、祛寒除湿 。艾叶煮成汤汁，泡脚、泡澡、洗头、洗脸，能清洁皮肤、祛湿驱寒、缓解疲劳；打成艾绒制成艾条、艾柱，便是艾灸的关键材料。《本草纲目》记载：“艾叶取太阳真火，可以回垂绝元阳。”意思是艾草能振奋唤醒人的元气，挽回生命。它性温、味苦、无毒，通12条全身经络，能祛寒温经通络、益气活血、止痛、升阳举陷、补虚固脱、逐湿邪气 。

艾灸，是中医传统疗法，通过燃烧艾条，把艾绒药性渗入身体。别看过程简单，作用可大了。能行气通络，当人体经络不通，出现疼痛、麻木等症状，艾灸能帮助打通；还能扶阳固脱，对阳气虚弱、手脚冰凉、气虚背痛的人，艾灸特定穴位，像足三里、中脘、关元、命门等，可补充阳气；祛湿驱寒也不在话下，能帮身体排出寒湿之气，改善因寒湿引发的关节疼痛、脾胃虚寒等问题 。

不过艾灸也有讲究。不是所有人都适合，阴虚火旺、高热、局部红肿热痛的实热症患者，还有糖尿病患者、孕妇都要谨慎。操作时，温度别太烫，以局部皮肤温热、微红为宜；一次别灸太多穴位、太长时间，一般选2 - 3个穴位，每个灸10 - 15分钟；灸后注意防寒保暖，补充温水 。

艾草和艾灸，是中医智慧的结晶，从生活美食到养生治病，贯穿日常。感兴趣的朋友，不妨试试，感受传统中医的魅力！ #中医养生##中医式生活##微博超有用视频大赛# http://t.cn/A6kW5YeM