每日一味中药材——无花果：既是水果，也是“天然调理小能手”

一、基础档案

- 科属：桑科植物无花果的干燥近成熟果实
- 性味归经：甘，平；归肺、胃、大肠经

二、核心药用价值

1. 健脾开胃
味道清甜，能温和促进消化，适合胃功能较弱、食欲不振的人日常调理。
2. 润肺生津
秋冬干燥时，对轻微咳嗽、咽喉干痒有帮助，滋润不刺激。
3. 润肠通便
含丰富膳食纤维，能温和调理肠道，改善轻微便秘，比药物更温和。

三、家常养生吃法

- 无花果瘦肉汤：搭配瘦肉、南北杏同煮，润肺又暖胃，适合秋冬补水。
- 无花果蜜饯：晒干后直接当零食，酸甜开胃，随身携带方便。
- 无花果粥：煮粥时加入几颗，让粥味清甜解腻，早餐吃很舒服。
-泡茶（对症调理）：与金银花等搭配泡茶，清甜中带着清润感，尤其适合咽喉轻微肿痛时饮用，温和缓解不适。

四、小提醒

无花果性平，大多数人都能吃，但脾胃虚寒者（比如容易腹泻）别一次吃太多，适量食用更稳妥。

原来常吃的无花果藏着这么多养生功效，你平时喜欢用它做什么美食？#中医中药##中医养生#