【#腿肿的人睡觉时多垫个枕头# 】#为什么一个人睡觉需要2个枕头# 下肢静脉功能不全是下肢静脉回流障碍性疾病的总称，根本原因是下肢血液无法正常回流致心脏，从而引发出各种症状，其中最突出表现就是——腿肿脚胀。尤其是长时间久坐、久站的人经常会出现腿肿脚胀。一个简单缓解的办法就是睡觉时垫高腿部（脚踝高于心脏10-15cm）利用重力帮助静脉血液回流心脏，减轻淤血肿胀，也是国际指南推荐的物理疗法，尤其是对静脉性腿肿有效（如久站、怀孕、静脉曲张）。#特朗普被拍到脚踝肿胀#