不要指盯着你的体重看，
我们咨询的大量想减肥的朋友里同时存在睡眠不好、疲劳感强、便秘/腹泻、身上酸痛/寒凉等情况，
说明整体运化出了问题，胖只是一个信号预警，并非原因。

今天有个朋友说调理睡眠后如今可以睡超过6小时了（之前她只能睡3-4个小时），连续一周，
在没有减肥需求的情况下轻了3斤，很意外。
这是身体之前疲惫的带动不起运化，从而导致了水湿受阻；
休息好了有动力了，自然就清减下来。

人人致胖原因不同，
调理应忽略体重，先从整体抓，把身体上上下下梳理清晰，最后体重下来往往是不起眼的赠品了。

#减肥#