#桃子特别适合减重人群吃#
我有补充：
桃子热量低，每100克桃子的热量约40-50千卡，作为加餐或替代部分零食，能减少总热量摄入。
不过需要注意，减重的核心是“总热量摄入小于消耗”，桃子虽适合，但也需控制量（比如每天1-2个中等大小的桃子即可），不能因“适合减重”就大量食用，否则多余热量仍可能导致体重增加。 http://t.cn/A6klYVwY
发布于 广东
瑞安小菜菜
#桃子特别适合减重人群吃#
我有补充：
桃子热量低，每100克桃子的热量约40-50千卡，作为加餐或替代部分零食，能减少总热量摄入。
不过需要注意，减重的核心是“总热量摄入小于消耗”，桃子虽适合，但也需控制量（比如每天1-2个中等大小的桃子即可），不能因“适合减重”就大量食用，否则多余热量仍可能导致体重增加。 http://t.cn/A6klYVwY