#桃子特别适合减重人群吃#最近啃桃子总琢磨俩事儿，今天好好掰扯掰扯。

先说桃子肉颜色，是不是越深越有“抗老魔力”？还真有点道理！你看那深粉色、橙红色的桃肉，比惨白惨白的看着就有活力，这里面藏着花青素、类胡萝卜素这些好东西，确实是抗氧化小能手。就像黄桃比白桃颜色深，它的类胡萝卜素含量就更高些。不过也别死磕颜色，毕竟品种不一样，白桃的维生素C也不少，只要新鲜，啥颜色都不赖。

再说说减肥党能不能放开吃桃子。这得看你咋吃！桃子热量不算高，一个中等大小的也就四五十大卡，比苹果还低点，而且纤维挺多，啃俩能顶会儿饿。我试过把桃子当下午加餐，比吃饼干强多了，肚子不叫了还没负担。

但别以为能敞开炫！上次我朋友听说桃子减肥，一天啃了四五个，结果体重没降还涨了点——桃子再健康也是有糖分的，积少成多照样长肉。最好是饭前半小时吃，能垫垫肚子，正餐就不会吃太多，这才是减肥吃桃的正确打开方式。

总的来说，挑桃子不用非追着深颜色跑，新鲜多汁最重要；减肥时把它当零食替代高糖高油的玩意儿，控好量，绝对是好选择。夏天抱着冰桃啃多爽啊，既解馋又没太大负担，这才是吃桃的快乐嘛！ http://t.cn/A6kl8F3h